**Centro-Oeste entra em alerta para baixa umidade e calor de até 39°C**
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta de perigo para baixa umidade do ar e temperaturas elevadas na região Centro-Oeste. Palmas, Goiânia, Cuiabá e o Distrito Federal estão entre as áreas que podem registrar máximas entre 32°C e 39°C.
A previsão indica que a umidade relativa do ar pode ficar entre 12% e 20%, índice considerado preocupante para a saúde. O calor intenso e o tempo seco ampliam os riscos de desidratação, infecções e doenças respiratórias.
Idosos, bebês e crianças exigem atenção especial por serem mais vulneráveis às condições climáticas. Entre os idosos, a falta de hidratação pode provocar alterações no nível de consciência e agravar quadros cardiovasculares, incluindo riscos de infarto e AVC.
A orientação é oferecer líquidos com frequência, inclusive para pessoas debilitadas que podem não perceber a sede. A referência de consumo é de 35 mililitros de líquido por quilo de peso corporal ao longo do dia, principalmente nos períodos da manhã e da tarde. Água, água de coco e sucos naturais são as opções indicadas.
Bebidas com cafeína, como café, chá-preto e chá-mate, devem ser reduzidas, pois têm efeito diurético e podem favorecer a perda de líquidos. Também é recomendada uma alimentação mais leve durante os dias de calor.
A exposição solar deve ser evitada entre 10h e 16h. Para idosos, a recomendação inclui o uso de roupas leves, ambientes ventilados e protetor solar ao sair de casa.
No caso de bebês e crianças, o clima seco pode causar desidratação, irritações na pele e dificuldades respiratórias. Bebês em aleitamento materno exclusivo devem ser amamentados mais vezes, sem necessidade de água adicional.
Crianças com mais de seis meses devem receber água regularmente durante o dia. Responsáveis devem observar possíveis sinais de desidratação, como boca seca, diminuição da urina, irritabilidade e sonolência acima do habitual.
A orientação também é manter os ambientes arejados, dar banhos mornos e garantir que crianças permaneçam em locais frescos. Crianças a partir dos seis meses devem usar protetor solar, além de roupas leves, e não devem permanecer sob o sol nos horários mais quentes.
